Teresina
Prepare-se para o calor extremo em Teresina.
O mês de setembro se aproxima e com ele chega a estação mais quente do ano, o período das mais altas temperaturas em Teresina, Os meses de setembro, outubro e novembro marcam a época do efeito “B-r-o Bró”, o período mais seco e quente do nosso estado.
Todo esse calor é um importante risco ambiental e ocupacional à saúde. O estresse pelo calor é a principal causa de mortes relacionadas ao clima e pode agravar doenças subjacentes, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, saúde mental, asma, e pode aumentar o risco de acidentes e transmissão de algumas doenças infecciosas. A insolação é uma emergência médica com uma alta taxa de mortalidade.
Como o calor afeta a saúde?
A quantidade de calor armazenado no corpo humano é determinada por uma combinação de (a) incapacidade de eliminar o calor gerado internamente pelos processos metabólicos devido ao estresse térmico ambiental (por exemplo, alta temperatura, alta umidade, vento fraco, alta radiação térmica), (b) roupas criando uma barreira à perda de calor, (c) ganho de calor externo do ambiente.
A incapacidade do corpo de regular a temperatura interna e eliminar o ganho de calor em tais condições aumenta o risco de exaustão pelo calor e insolação. A tensão colocada no corpo enquanto ele tenta se resfriar também estressa o coração e os rins. Como resultado, extremos de calor podem piorar os riscos à saúde de condições crônicas (cardiovasculares, mentais, respiratórias e relacionadas ao diabetes) e causar lesão renal aguda.
Que ações devemos tomar?
Fique longe do calor, o máxiomo que puder
Evite sair e fazer atividades físicas durante os horários mais quentes do dia.
Procure passar de 2 a 3 horas durante o dia em um lugar fresco.
Mantenha seu corpo fresco e hidratado
Use roupas e roupas de cama leves e largas
Vista-se com roupas largas, leves e de cores claras.
Tome banhos ou duchas frias.
Molhe a pele com um pano úmido, spray
Beba água regularmente (1 copo de água por hora e pelo menos 2–3 litros por dia).
Entre em contato regularmente com pessoas vulneráveis ??em seu círculo, especialmente pessoas com mais de 65 anos e aquelas com problemas cardíacos, pulmonares ou renais, alguma deficiência e que vivem sozinhas.
Proteja bebês e crianças
Nunca deixe crianças dentro de veículos estacionados por nenhum período de tempo, pois as temperaturas podem rapidamente ficar perigosamente altas.
Evite exposição direta ao sol durante os horários de pico, buscando sombra ou ficando em ambientes fechados. A sombra pode reduzir o calor que você sente.
Nunca cubra um carrinho de bebê com tecido seco – isso o torna mais quente dentro do carrinho. Em vez disso, use um pano fino e úmido e molhe novamente conforme necessário para diminuir a temperatura. Combine com um ventilador portátil para um resfriamento ainda maior.
Vista as crianças com roupas leves e largas que cubram a pele e use chapéus de abas largas, óculos de sol e protetor solar para protegê-las dos raios solares.
Fique atento a cãibras causadas pelo calor, exaustão pelo calor e insolação.
Fonte: Redação