Cultura
Os benefícios da Leitura para o cérebro.
Ler é o melhor hábito que você pode criar para impulsionar todas as áreas da sua vida.
Mas quem tem tempo para sentar e ler um livro neste mundo altamente distraído, onde as mídias sociais, especialmente a cultura do vídeo, estão em toda parte? As pessoas (adultos) passam quase 2 a 3 horas por dia em smartphones.
Verifique seu tempo de tela. Você ficará surpreso ao saber quanto tempo desperdiça diariamente sem fazer nada no seu smartphone, exceto rolar a tela sem rumo.
E se você dedicasse parte desse tempo aos livros?
Albert Einstein também acreditava que leitores regulares tinham mais imaginação e podiam descobrir mais do que um ser humano comum que não lia muito.
Alguma das seguintes perguntas surgiram no mundo em relação à leitura:
Pode prevenir o Alzheimer?
A leitura é um exercício para todo o cérebro. Isso significa que, quando você lê, envolve várias áreas do seu cérebro ao mesmo tempo. Isso melhora a fluência, a compreensão, a consciência, os processos visuais e auditivos e muito mais.
Além disso, a leitura ativa sua memória de trabalho . Conforme você lê, você acompanha enredos, diálogos, personagens e muito mais. Quando você retorna à leitura após uma pausa, você exercita sua memória ao relembrar o que aconteceu anteriormente no livro. E quando você coloca o livro de lado, a história permanece ativa em seu cérebro até que você termine de ler o livro. Você pensa sobre o que aconteceu e especula sobre o que pode acontecer a seguir, aguçando seu raciocínio dedutivo e pensamento lógico.
E quanto ao gerenciamento do estresse?
Ler romances por prazer é uma excelente maneira de relaxar. Estudos mostram que ler por trinta minutos pode reduzir significativamente o estresse. Na verdade, tem o mesmo efeito sobre o estresse que fazer ioga. Sua frequência cardíaca diminui, seus músculos relaxam e sua respiração se estabiliza enquanto você lê. Isso ajuda a diminuir a ansiedade e pode ajudá-lo a se tornar mais produtivo pelo resto do dia.
Estudos também mostram que a leitura aumenta sua inteligência emocional e empatia. Embora isso por si só possa não reduzir o estresse, ajuda a formar laços emocionais mais profundos com as pessoas ao seu redor. Um estudo recente mostrou como os laços comunitários e o apoio social ajudam em casos de depressão, ansiedade e estresse pós-traumático.
E quanto ao vocabulário?
Quanto mais livros você lê, a mais palavras você é exposto. Ao ler o contexto dessas novas palavras do vocabulário, você aprende onde, quando e como usá-las, para que você seja capaz de aplicá-las a mais situações. Isso permite que você se expresse e expresse suas ideias de forma clara e concisa. À medida que você melhora sua capacidade de se comunicar com os outros, você constrói relacionamentos mais profundos e significativos em todas as áreas da sua vida.
Sem dúvida, ler mais livros lhe apresentará novas palavras. Quase todas as profissões exigem que você seja articulado e fale bem, Aprender novas palavras enquanto lê é muito mais fácil do que lê-las ou memorizá-las em um dicionário, Uma exposição repetida a novas palavras pode, aos poucos, fazer com que elas se tornem parte de suas conversas diárias.
Os livros podem motivá-lo e abrir as portas para um novo mundo. Você não pode dizer que ler é chato, há tantas coisas para ler. Tudo o que você precisa fazer é desenvolver um hábito de leitura, Ler diferentes seguimentos, pode lhe dar novas ideias para implementar profissionalmente ou pessoalmente, Pode aumentar suas habilidades de resolução de problemas.
Livros de autoajuda podem ajudar você com a desordem mental. Livros vão desbloquear seu potencial real se você desenvolver o hábito de agir. Todas as grandes ideias nascem de pessoas que levam a leitura a sério.
Os benefícios cerebrais da leitura são realmente ilimitados. Você aprende mais sobre si mesmo e o mundo ao seu redor, muitas vezes enquanto visita lugares fantásticos que despertam sua imaginação. É possível construir empatia, melhorar sua concentração e foco, reduzir seu estresse, e é um dos melhores exercícios para o cérebro inteiro que você pode fazer. Então, o que você está esperando? Pegue um livro hoje!
Fonte: Redação