Alimentos que devem ser evitados por quem tem Azia e Refluxo gástrico

1 – Frutas cítricas

Adicionar elementos ácidos a um estômago que está queimando não é uma boa ideia, especialmente em jejum.

2 – Cafeína

É sempre bom consumir bebidas com cafeína em moderação, mas essa regra vale ainda mais para quem sofre com azias ou refluxo gástrico. Café, chás escuros e refrigerantes devem ser cortados da vida de quem tem esses problemas gástricos.

3 – Chocolate

O problema do chocolate é que ele também tem cafeína e é um produtor de acidez estomacal. Comer chocolate também relaxa a musculatura abaixo do esôfago, e isso acaba provocando azia.

4 – Tomates

Outro item comum na vida de muitas pessoas e que piora os casos de acidez estomacal. Melhor evitar.

5 – Bebidas com gás

Tomar cerveja, refrigerantes e afins não é uma boa ideia quando se tem azia ou refluxo, hein! O gás dessas bebidas também deixa o estômago mais ácido.

6 – Comidas apimentadas

É fácil entender por que você não deve comer pimenta e coisas apimentadas quando tem azia, certo? Mas é sempre bom lembrar.

7 – Hortelã-pimenta

Ainda que o chá dessa erva seja bom para a saúde, ele não é recomendado para quem tem problemas gástricos, pois, se tomado após a refeição, ele acaba aumentando a acidez no seu estômago.

8 – Bebidas alcoólicas

Assim como o chocolate, o álcool também relaxa a musculatura na região abaixo do esôfago, e isso aumenta a concentração de ácido da região. Melhor evitar.

9 – Alimentos gordurosos

Em dias de queimação brava, nada de comer queijos, castanhas, carnes gordurosas e afins. Se for inevitável, pelo menos pegue leve na hora de medir a dose e não consuma esse tipo de alimento à noite, de preferência.

10 – Alimentos fritos

Além da gordura em si, que faz mal para a saúde e aumenta muito as calorias dos alimentos, as frituras são grandes vilãs em termos de provocar azia e refluxo gástrico. Sua saúde vai agradecer se você deixar de consumir esses alimentos.

11 – Alho e cebola

Essa é triste para quem gosta de comidas bem temperadas. Ainda que esses itens não sejam um problema para todo mundo que sofre com a azia, algumas pessoas têm a situação piorada quando os consomem – se você notar que, depois de comer um pão de alho ou um bife acebolado você ficou mal, talvez seja bom evitar esse tipo de tempero.

Fonte: Remedy Daily