7 benefícios dos ovos

Foto: Freepik

7 benefícios dos ovos

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7 benefícios dos ovos

1. Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos: ricos em vitaminas e nutrientes

2. Os ovos aumentam o colesterol bom

3. Os ovos estão ligados a um risco reduzido de doenças cardíacas

4. Os ovos contêm luteína e zeaxantina. Estes antioxidantes têm grandes benefícios para a saúde dos olhos

5. Os ovos são alimentos que saciam e tendem a fazer você comer menos calorias, ajudando-o a perder peso

6. Ovos pasteurizados (ômega3) triglicérides inferiores

7. Os ovos contêm proteína de alta qualidade, com todos os aminoácidos essenciais nas proporções certas

Fonte: Healthily